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  • 2015.09.17 Thursday
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グレステンスキーレッスン、スタート!!

半そでを着ていると少し肌寒く感じる湯沢です。
先週までは、日中暑さを感じる日もありましたが、夜は涼しく過ごせています。
 
そんな中、週末は今シーズン初のグレステンレッスン!!
長岡も涼しく、まだまだ灼熱の太陽&ブヨには遭遇せず、快適な2日間でした。
 
夏のスキートレーニングというとプラスノー(ピスラボ)などをするスキーヤーが多いようですが、
グレステンスキーと、プラスノーを始めとする人工芝のようなものの上を滑るスキーの大きな違いは、
グレステンスキーでは、いっぺんにスキーの方向を変えたり、一定方向へ横滑りをしたりすることが出来ない事です。
 
ですので、最初のレッスンでしっかりした滑り方を覚えないと、コントロールが出来なく、大きな転倒に繋がります。
普段の雪上スキーで、雪面からの抵抗などの外力を無視し、形を決めてしまう滑り方をしているスキーヤーにとっては、
「雪上スキーと違うもの」と思われやすいということもあります。
 
あえて、グレステンスキーの欠点と思われるような事を書いてしまいましたが、
しかしその欠点こそがグレステンスキーの良さなのです。
 
グレステンスキーは、いっぺんにスキーの方向を変えることが出来ませんが、
スキーが滑る力と雪面抵抗を上手に利用する質の高い舵取りを行っている人にとっては、
スキーをいっぺんに回したり一定方向に横滑りをする、という操作は必要無いのです。
 
したがって、やってはいけないことが最初から出来ない道具なので、
より良い運動を覚えるのに最適です。
 
また、雪上よりもスピードがゆっくりなので、
正確な動きを確認しながら滑ることができます。
 
雪の上では、いろんなことが出来ます。
プラスノーでもいろんなことが出来ます。(最近はピスラボというのでしょうか。。。)
いろんな滑り方があっても良いのですが、
より難しい斜面を滑れるようになるには、自分の力だけで操作したり、形を決めてしまうやり方ではなかなか上達に繋がりません。
 
 
身についてしまった癖を直したり、雪上ではよく理解できなかった舵取り・切りかえの正確な動きを覚えるには、
グレステンスキーが効果的です。
 
 
ゲニース ナトゥーアのレッスンメソッドが、雪上と同じように操作できるグレステンスキー。
今年も是非、皆さんに体験、そして練習を積み重ねて頂きたいと思っています。
 
グレステンが初めての方にも丁寧にレッスンを進めていきますので、ご安心ください。
 
 
今年も長岡市営スキー場のジェラート、美味しいですよ〜〜
 
湯沢に集合解散の方は、ログハウスに戻ってビデオミーティング!



のんびりした時間がたまりませんね〜〜〜。
長岡市営スキー場2014.6.28.~29. hase-ken.com

TeamG`sの行動開始!!

今週末の5月24日〜25日2日間。
TeamG`sのグランジャートレーニングが道院高原で行われます。

いよいよ本格的なグレステンスポーツのシーズンインとなります。

8月31日、9月1日 道院高原グレステンキャンプ



今回のグレステンレッスンは、

道院高原の「ロッジ道院」に宿泊する、2日間のキャンプです。

ようやく涼しくなった新潟ですが、この日は暑さが戻ってきてしまい、
初日は真夏のように汗を流しながら滑りました〜〜

しかし、時折吹く風は気持ちよかったですよ!!

今回も、グレステン初挑戦の方が1名いらっしゃいました!

少しずつ少しずつ、グレステンの良さを知っていたける人が増えてくれて、嬉しく思います!!

 

道院高原は、長岡市営スキー場に比べると斜度が緩い部分が多く、恐怖感も少なくなります。

また、レンタルでも「アルペングランジャー」を借りる事ができるので、
購入を考えている人はお試しが出来ますよ!!


レッスン後は、少し山を降りたところにある温泉へ。。。
温泉でサッパリしたら、
生ビールとバーベキューで〜〜〜〜す!!
昼間暑かったので、生ビールが最高です。


 

今回も15リットルの生ビールが完売・・・
よく飲んでよく食べて、楽しい夜を過ごしました〜〜〜。


2
日目はあいにくの雨模様。



しかしそれほど強い雨ではなかったので、予定通りレッスンを行ないました。
途中、何度か雨が上がり、
マットの状況もそれほど悪くなかったので、雨は苦にならずに滑る事ができましたよ!!

しかし、
雨が降ると寒いっ!!
もう秋ですね〜。。。

 

帰りは、栃尾の道の駅で、
「栃尾のあぶらげ」を食べて帰りました〜〜〜




また来年も、バーベキュー付き道院高原グレステンキャンプ、開催しますので、
是非ご参加ください!!

尚、次の道院高原でのレッスンは、
10
5()6()となります。

 

2013.8.31.~9.1.道院高原hase-ken.com

 

8月10日、11日 長岡市営スキー場



梅雨が明けたこともあり、
ようやくグレステンゲレンデも夏らしい暑さとなりました。

しかし、土曜日、日曜日共に空は曇っていて、
日差しが弱い分、それほど苦になる暑さではありませんでした。
時折吹く風はとても気持ちよく、特にリフトで上がったゲレンデ上部は、爽やかな風を感じる事ができました。

 

今回は、グレステンスキーが初めての方のご参加もあり、
また一人、グレステンスキーの良さを感じていただける方が増えました〜〜〜!!



初参加のNさんは、雪の上ではバリバリ滑れる上級スキーヤーです。

スキーは、レベルが上がればあがるほど、自分の悪い癖(弱点)を直したり強化したりすることが容易ではなくなります。
そしてその練習方法も、一見華やかで、周りの人達から目を奪われるような派手な練習ではなく、
地味で、爽快感に欠ける基本の練習を、何度も何度も繰り返す事が必要になってきます。
周りの人達から見たら、
「何を何回も同じことばっかりやってるんだ!!!?」
と思われてしまうこともありますが、
そのような地道な練習が必要になるということも、上級スキーヤーになった証拠ではないでしょうか・・・?


グレステンスキーは、そのような上級者の皆さんにとって、とても大切な練習が可能です。
もちろん、初中級スキーヤーの皆さんの上達のステップになることは間違いありませんが、
特にレベルの高いスキーヤーの皆さんにとって、夏の間に技術の根本を磨き上げる、最適な練習が出来るスポーツではないでしょうか!!

このような地道な練習を、何度も何度も繰り返し繰り返し行う事ができる・・・という「センス」も、技術の上達には欠かせない要素の一つです。

一般スキーヤーの皆さんの場合、
その人が持っている運動能力の差によって、
その繰り返す量と、技術の向上に結果が出るまでの時間は、人それぞれ大きな違いが出てくる場合がありますが、
やらなければ前には進む事はできません。


暑い夏は、練習の後のカキ氷を思い浮かべながら、
冬のスキーの為に頑張りましょう!!!

 

今週も、薪割り体験をしていただきました。ありがとうございました。


 

2013.8.10.~11. 長岡市営スキー場 hase-kem.com

 

暑い中のグレステンスキーの後は!



今日の長岡市営スキー場は、今年一番の暑さになりました。

今年の新潟県は、梅雨明けがかなり遅かったため、夏らしい暑さがなかなかなかったのですが、今日は、まさに夏という天気になりました。

といっても、もう8月も後半です。

涼しくなってしまう前に夏を楽しみたいと思います。

この暑さのためゲレンデは空いていましたが、楽しくレッスンしました。

 

レッスンは、山まわり、斜滑降、谷まわり、連続ターンへと一つ一つ基本を確認しながら行いました。

どんなスポーツでもそうですが、丁寧に何度も繰り返すことで基本を身につけることができるのです。

そして、基本を応用してシチュエーションに合わせたり、自分の体の特徴に合った技術を習得することができるのです。

小さな積み重ねですが、続けることで必ず大きな結果が表われるので、私達と一緒に楽しみながら続けましょう!


 

レッスンの後のかき氷、病み付きになりそうです。

 

hase-ken.com 2013.8.17.~18. 長岡市営スキー場


ようやく梅雨明け!



今週末は、道院高原でグレステンスキーのレッスンを行いました。
7
月があっという間に終わり、8月になりましたが、新潟県は、日曜日にようやく梅雨明けました。
土曜日は、じっとしているとTシャツでは肌寒いくらいで、梅雨明けした日曜日も夏の日差しではなく、空には、秋お思わせる雲がかかっていました。
おかげでグレステンスキーをするには、心地よいのですが、夏が短いのは、少し淋しいです。
道院高原は、長岡市営スキー場よりも斜度がきつくないので、谷まわりや連続ターンなどの全体的な流れを中心的のレッスンしました。
日曜日は、ゲレンデの脇に立ててあるポールを使ってより実践的な練習も行いました。

 

レッスン後には、薪割りやクライミングも体験していただき、体の軸の使い方やコーディネートの練習もしました。



マシーンを使ったトレーニングでは、なかなか鍛えるられない、小さな筋肉を同時に使うことで、スキーで使うより実践的な身体の動かし方をトレーニングできます。

 

来週末は、長岡市営スキー場でレッスンを行います。

2012.8.3.-4.
道院高原 hase-ken.com
 

涼しい2日間!



連休のグレステンスキーレッスンは、残念ながら雨のスタートとなりました。。。

時折、強い雨が降る事もありましたが、参加者の皆さんはGORE-TEXの快適なウェアーを着ているため、
雨でも頑張って練習しました!!

雨が降るとグレステン用に敷かれたマットの表面が濡れ、水がたまってタイヤがスリップし易くなります。
冬のゲレンデでいうとアイスバーンを滑る時のような感覚です。

ですので、むやみに、そして大げさにに体の向きを変えたり、スキーの方向を変えたりするとスリップし、
この状況で滑る事が難しくなります。

しかし私達は、グレステンスキーでも、
雪の上で雪面からの抵抗をしっかり受け、バランスをとりながら、質の高い舵取りを練習しているのと同じように滑るので、このような状況でもレッスンを続ける事が出来ます。

連続ターンで上から下まで続けて滑るのは難しいですが、
山まわりや1ターンを重点的に練習し、スリップしやすい状況でもバランスを崩さないような、正確なポジションや操作を練習していきます。

このように条件が難しくなると、自分でも出来ているのか出来ていないのかが、わかりやすくなるので、
自分の状況を自分で判断できるようになっていきます。

2日目も大雨の予報でしたが、
スキー場へ着くと予想よりも良いお天気。
涼しくて快適な一日となりました。



午後には、長岡市内がとても綺麗に見えるほどお天気が回復し、
ラッキーな一日でしたね〜〜〜!!

昨日、雨の中で繰り返し基本練習を重ねた事もあり、
マットが乾いてグリップが良くなったゲレンデでは、その効果が出てきたようです!!

午後の最後は気温が上がってきたので、レッスン終了後は、「カキ氷」が最高に美味しいですね!
今年から食堂のメニューに追加されたカキ氷。
皆さんも暑い中頑張ったご褒美にいかがですか!?

 

2013.7.14.~15. hase-ken.com 長岡市営スキー場 

長岡市営スキー場での初日!



今週からは、長岡市営スキー場でのグレステンスキーレッスンがスタートしました。

月山でのコブキャンプが終わったばかりですが、来シーズンの準備は、もうすでにスタートしています。
冬の新雪やコブ、アイスバーンを快適に滑れるようになるためには、この時期から少しずつ滑ることが大切です。

今日の長岡の天気予報は雨でしたが、スキー場に到着すると雨が上がり、午前中のレッスンが終わると同時に大雨になりました。
そして、昼食を食べ終わり午後のレッスンがはじまる頃には雨が上がり、午後のレッスンが終了すると激しく雨が降り始めました。
よほど行いのいい生徒さんのようです。

 

2日目も午前中は、レッスンの間だけ雨が止みましたが、午後は、降ったり止んだりになりました。
しかし、雨が降ってくれたおかげで、基本が身についているかの確認ができて良かったです。
自分では、なかなか自分の上達を実感できない人でも、今日のように雨でゲレンデが濡れると、雪上のアイスバーンのようにスリップするので、基本が身についているか自分で確認することができると思います。

そろそろ新潟も梅雨明けしそうです。
これから、暑くなりますが、湯沢の夏はあっという間に過ぎてしまいます。
日中は、グレステンスキーで思いっきり汗を掻き、夜の湯沢は涼しくなるので、温泉に入ったあと新鮮な海鮮料理を食べながら冷えた生ビールを飲んで、湯沢の短い夏を楽しみましょう!

長岡市営スキー場 2013.7.6.-7. hase-ken.com


6月29日、30日 道院高原グレステンレッスン



2013
グレステンスキーレッスンが始まりました〜〜〜!!

初回からとても良いお天気に恵まれております。。。

道院高原は、長岡市栃尾地区(旧栃尾市)にあるグレステンゲレンデです。
標高は約600m程ですが、
まだまだ涼しく、気持ちの良い風が吹いています。

今回も、越後湯沢に集合する皆さんと、道院高原に直接集合する方と、
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時くらいにゲレンデで待ち合わせをし、
レッスンを始めました。

越後湯沢に集合の場合は、駅又は高速道路のインターで待ち合わせ、スクールの車で一緒に道院高原まで移動します(1時間)

グレステンスキーは、冬のスキーと同じスキーブーツを履いて、タイヤが付いたグランジャーという道具を装着し、坂を滑り降りるスポーツです。

よく、他のサマースキーでも、
「冬のスキーと同じ感覚が得られる・・・」などと言う表現をしますが、(私達もそのように宣伝しますが・・・)
ここはあえて、違う部分も紹介いたします。

グレステンスキーが雪上でのスキーと一番違う点は、
一変にスキーの方向を変え、横滑りすることが出来ない、、、という所です。
ですので、急激にブレーキをかけたり、方向を変えられないので、
止まるときはハの字に開いたり、ターンを切り上げて止まるような形になります。

では、どんな所が雪上でのスキーと同じなのかというと、
スキーが滑る(前へ進む)力と雪からの抵抗を利用して、
ズレながら丸い弧を描く、、、
という所です。
グランジャーのタイヤに特殊な加工がされており、専用のマットとあわせると、上記と同じような動きをします。

スキーの根本的なベースの練習を、冬のスキーと同じように練習する事ができるのです。

私達ゲニース ナトゥーアは、シーズン中も、その根本的なベースを大切にレッスンを進めていますが、
グレステンスキーは、誤魔化しが効かないので、より丁寧に正確なポジションや運動を練習する事ができます。

雪上では、どうしても誤魔化しが出来てしまったり、運動の良し悪しが自分で判断しにくかったりしますが、
その点、グレステンは上手くいかないとターンが出来なかったりするので、自分で判断する事も可能になってきます。

また、慣れてくればズレの量を少なくし、カービングターンにより近いすべりも可能になってきます。

冬、雪の上で行なう基本練習を、夏のうちに練習できるので、
効率よくウィンターシーズンを過ごすことにも繋がっていきます。


グレステンスキーも、上記のような質の高い舵取り(ベースの運動)を行なわなくても、それなりに滑る事が出来る場合もありますが、
私達は、冬と同じテーマで、「質の高い舵とり」を目指してレッスンを進めていきます。



ゲニース ナトゥーアの冬のレッスンに参加経験が無くても大丈夫です!!
ゲニース ナトゥーアのレスンメソッドに興味がある方は、是非、グレステンレッスンをお試しください!!

 

2013.6.29.~30 hase-ken.com 道院高原

 

グレステンスポーツのシーズン

 5月15日

グレステンスポーツのシーズンがやってきました。

津別・原村・長岡のグランドは既にオープンしています。

とちおは6月1日オープン予定となっています。

今年は土・日曜日が晴れますように!!

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